Santtu Badwal

Personal Trainer

ELIXIA Redi

Taso: 4

Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien. Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä

Sähköpostiosoite:

santtu.badwal@elixia.fi

Suosittelut

Mika44 v.

Santtu auttaa tunnistamaan omat vahvuudet ja kehittämiskohteet sekä haastaa ja kannustaa ylittämään omia rajoja. Tiukkoja treenejä hyvällä fiiliksellä

Outi55 v.

Santtu on erittäin osaava ja huolellinen valmentaja, joka painottaa oikeaa suoritustekniikkaa. Valmennus on laadukasta, motivoivaa ja tuo tuloksia.

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Painonnosto
Rinnalleveto & työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Voimistelu
Kehonpainoharjoittelu, jossa yhdistyvät voima, kehonhallinta ja liikkuvuus. Calisthenics-liikkeet.
Tietyt urheilulajit
Hapenottokyvyn ja kestävyyskunnon kehittäminen.
Muu
Valmennan suosittuja Boot Camp- pienryhmiä. Kysy lisää!

Tausta

Muu
Calisthenics - laji jossa harjoitellaan kehonpainolla ja jossa yhdistyvät voima, taito ja luovuus.
Muu
Crossfit - laji jossa kehitetään tasaisesti lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja taito ominaisuuksia.