Treeniohjelmat
Tutustu ELIXIA-sovelluksen harjoitusohjelmiin! Kuinka monta kertaa haluat treenata viikossa? Valitse kuudesta erilaisesta ohjelmasta omaan tasoosi ja fokusalueeseesi sopivin, ja huomaa kehitys viikkojen edetessä!
Uutta! Kokeile "Strength for runners"
Tämä voimaharjoitusohjelma on suunniteltu juoksijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään. Ohjelma tarjoaa perustan tehokkaampiin ja voimakkaampiin juoksuharjoituksiin. Tavoitteena on parantaa sekä kestävyyttä että nopeutta ja minimoida loukkaantumisriskiä.
Löydät treeniohjelman ELIXIA-sovelluksesta. 💪
Kokeile myös
Treeniohjelmat ELIXIA-sovelluksessa
ELIXIA-sovellukseen voit lisätä omia tietojasi, kuten minkälaisia painoja käytät sekä tekemiesi toistojen määrän. Seuraa tuloksia ja näe oma kehityksesi!