Essi Heikkinen

Personal Trainer

ELIXIA Kaleva

Taso: 2

Harrastin ja kilpailin ennen painonnostossa, mutta tulevaisuudessa minulla on tähtäimessä kisata Fitneksessä. Minulta löytyy siis tietoa ja taitoa etenkin vapailla painoilla tehdyistä liikkeistä esimerkiksi: tempauksesta, rinnallevedosta, kyykystä ja maastavedosta. Persoonaltani olen iloinen, kannustava, mutta myös vaativa. Teen työtäni suurella sydämellä ja ilosta liikuntaa kohtaan!

Sähköpostiosoite:

essi.heikkinen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
lihasmassan-, lihasvoiman kasvatus
Ikääntyvien liikunta
Olen ohjannut opiskeluaikana työharjoittelussa eläkeläisille vesi-, penkki-, lihaskunto jumppa
Ravitsemus
Minulta voit pyytää apua ravintoon liittyvissä asioissa.
Tietyt urheilulajit
Painonnosto