Monique Stalås Hörnsten

Personal Trainer

SATS Åkersberga Centrum

Taso: 2

Jag brinner för att hjälpa och peppa löpare, kvinnor i klimakteriet, gravida och nyblivna mammor samt människor som vill göra en klassiker. Att få kvinnor att ta plats i gymmet och våga sig på de fria vikterna ligger mig också varmt om hjärtat liksom utefys.

Sähköpostiosoite:

monique.stalas.hornsten@sats.se

Puhelinnumero:

+46 07 046 14 319

Erikoisosaaminen

Juoksu
Jag är licensierad löp- och trailcoach
Voimaharjoittelu
Som PT hjälper jag mina kunder att bli starkare och skadefria
Raskausajan harjoittelu
Jag tränar gravida och nyblivna mammor
Pyöräily
Är både cykelcoach och cykelintruktör
Ikääntyvien liikunta
Tränar seniorer
Muu
Är swimruncoach
Ravitsemus
Jag har läst nutrition och hjälper mina kunder till ett sundare levene

Tausta

Juoksu
Jag har lång erfarenhet som licensierad löpcoach och trailcoach
Uinti
Jag både sim- och swimrun coachar
Triathlon
Jag har bland annat kört 2 Ironman och coachat flera triatleter
Murtomaanhiihto
Har åkt Vasaloppet flera gånger samt coachar längdskidåkare
Yleisurheilu
Är gammal friidrottare
Pyöräily
Cyklar gärna landsväg och är cykelinstruktör

Koulutus ja kurssit

Licensierad Endurance PT
Tränarakademin
Stark genom klimakteriet coach
Utbildad av Monika Björn
Löpcoach del 1 och 2
Urban Tribes
Gruppinstruktör i Pure Strength, Cykel, Transformer, Strong Mama, Crosstraining med mera
Sats Academy

Osta tapaamisia