Mikko Alavuo

Personal Trainer

ELIXIA Lippulaiva

Taso: 1

Tulen erittäin hyvin toimeen erilaisten ihmisten kanssa. Olen rauhallinen ja helposti lähestyttävä, huumorintajuinen, iloinen ja tasapainoinen valmentaja, jonka kanssa on helppo työskennellä. Otan asiakkaan tarpeet ja toiveet huomioon joustavasti ja luontevasti.

Sähköpostiosoite:

mikko.alavuo@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8407 44 9823

Erikoisosaaminen

Tietyt urheilulajit
Kokemusta jääkiekosta pelaajana, huoltajana sekä fysiikkavalmentajana.
Ravitsemus
Ruokavalio on tärkeä osa painonhallintaa.
Voimaharjoittelu
On erittäin tärkeää suorittaa liikkeet oikein ja turvallisesti.
Valmennus
Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Ikääntyvien liikunta
Hyvän lihaskunnon ja liikkuvuuden tärkeys korostuu ikääntymisen myötä.

Tausta

Jääkiekko
Vuosien kokemus jääkiekosta pelaajana, huoltajana sekä fysiikkavalmentajana.
Kehonrakennus
Kuntosaliharjoittelu on kuulunut arkeeni yli 25 vuoden ajan.
Funktionaalinen harjoittelu
Kehon perusliikemallien vahvistaminen auttaa jaksamaan arjessa.