Alex Bodö

Personal Trainer

ELIXIA Länsiväylä

Taso: 1

Valmentaessa keskityn liikkumisen nauttimiseen sekä jatkuvaan kehitykseen. Yhdessä työstämme kohti sinun asettamiasi tavoitteita. Kanssani toteutamme tämän turvallisesti ja monipuolisella tavalla. Salibandya olen pelannut SM-tasolla ja olen toiminut myös fysiikkavalmentajana. Ole rohkeasti yhteydessä, niin voimme aloittaa matkamme kohti sinun tulevaisuuttasi! Fin/Swe/Eng

Sähköpostiosoite:

alex.bodo@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Paljon kokemusta lihasvoiman ja lihas kasvun kehittämisestä.
Valmennus
Olen ohjannut monipuolisesti liikuntaa yli 10 vuotta.
Ikääntyvien liikunta
Toteutamme treenit turvallisesti mutta tehokkaalla tavalla.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Vahvistamme tukilihaksia ja teemme liikkeet oikealla tekniikalla.
Ravitsemus
Ohjeistan harjoituksiin tukevaa ravintoa, jotka tukevat tavoitteitasi.

Tausta

Puhua Suomea
Puhun Suomea ja Ruotsia
Puhua Englantia
We can also train in English!
Painonnosto
Yli 5 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta.
Voimannosto
Laaja kokemus voima harjoittelusta.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Yli 10 vuoden monipuolinen kokemus ryhmäliikunnan ohjauksesta.
Muu
Salibandy, pelannut yli 18 vuotta, toiminut joukkue/kerho-/leiri-/fysiikkavalmentajana yli 10 vuotta
Jalkapallo
Suuri jalkapallon ystävä, pelaaja taustaa löytyy myös nuoremmilta vuosilta.
Golf
Kesäisin tulee pelattua aina kun tulee mahdollisuus.