Mirella Virta

Personal Trainer

ELIXIA Kamppi

Taso: 4

Ohjaajana olen vaativa enkä päästä asiakkaitani turhan helpolla. Huumoria pitää kuitenkin olla aina mukana ja pyrin ohjaamaan iloisella otteella. Tavoitteet asetetaan yhdessä ja ne myös saavutetaan yhdessä työskentelemällä. Valmennan niin terveysliikuntaan, kuntoutukseen tai painonhallintaan apua tarvitsevia kuin raskaampaakin treeniä vaativia treenaajia, kehonhuoltoa unohtamatta.

Sähköpostiosoite:

mirella.virta@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Ikääntyvien liikunta
Ikääntyneiden liikunta on lähellä sydäntäni ja taustaa siihen löytyy gerontologian opinnoista.
Juoksu
Juoksu kuuluu omiin harrastuksiini, erityisesti pidemmät matkat ovat alaani.
Voimaharjoittelu
Voima on oleellinen osa kuntosali harjoittelua ja harjoittelutekniikoita on tärkeä opetella.
Pyöräily
Pyöräilystä minulla on kokemusta sekä sisäpyöräilyn että maantiepyöräilyn muodoissa.
Raskausajan harjoittelu
Harjoittelu ennen ja jälkeen lapsen syntymää on tärkeä osa äidin hyvinvointia,autan siinä mielelläni

Tausta

Juoksu
Juoksu on kuulunut harrastuksiini jo lapsuudesta lähtien. Erityisesti pidemmät matkat kiinnostavat.
Voimannosto
Voimannostoa harrastan salilla treenatessani.
Pyöräily
Olen ohjannut sisäpyöräilyä sekä kesäisin harrastan maantiepyöräilyä.
Golf
Golf on uusin tulokas harrastuksissani ja ollut mukana kolmisen vuotta.