Irmeli Partanen

Personal Trainer

ELIXIA Kamppi

Taso: 3

Haluan olla vahva ja terve, treenata hyvällä fiiliksellä ja haastaa itseäni joka päivä. Harjoittelen monipuolisesti niin voimanostoa kuin painonnostoa sekä mukana on myös hiit-treenejä ja kestävyysliikuntaa. Jos haluat opetella uusia taitoja, vahvistua tai vain jaksaa paremmin arjessa niin valmennan sinua mielelläni. Also in english!

Sähköpostiosoite:

irmeli.partanen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Voima on kaiken perusta ja tukena kaikissa lajeissa kuin myös arjessa.
Ravitsemus
Monipuolinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa, kehittymään treeneissä sekä palautumisessa.
Muu
Painonnostotekniikoiden opettelu. Rinnalleveto ja tempaus sopivat minkä vain lajin tueksi.
Ikääntyvien liikunta
Kuntosaliharjoittelu pitää mielen virkeänä ja kehon toimintakykyisenä.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Turvallinen harjoittelu takaa terveen ja vahvan kropan.

Tausta

Painonnosto
Rinnalleveto ja tempaus ovat mukana harjoittelussani.
Voimannosto
Voimaharjoittelu on parasta mielelle ja keholle!
Muu
Hiihtäminen: talviurheilua parhaimmillaan.
Pyöräily
Pyöräily on ollut osana elämää lapsesta asti. Maantiepyöräily on parasta kesäisin!
Voimamies
Strongman elementtejä mukana omassa harjoittelussa.