Sonja Rundgren

Personal Trainer

ELIXIA Itis

Taso: 1

Kaipaatko inspiraattoria, joka puskee sinua harjoittelussa eteenpäin? Tarvitsetko apua saliharjoittelun aloittamiseen? Kenties harjoittelu kaipaa uutta ärsykettä ja nousujohteista tekemistä. Tarjoan monipuolista harjoittelua, jossa pääset parantamaan hapenottokykyä, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Valmentajanasi ohjelmoin harjoitukset vastaamaan sinun tavoitteitasi.

Sähköpostiosoite:

sonja.rundgren@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8449 76 4392

Erikoisosaaminen

Valmennus
Nousujohteista valmennusta sinun tavoitteiden saavuttamiseksi
Voimaharjoittelu
Progressiivinen voimaharjoittelu, lihasmassan kasvatus ja tekniikoiden oikeaoppinen toteutus.
Tietyt urheilulajit
Lajiharjoittelua tukeva lihaskunto.
Ravitsemus
Ravitsemus ohjaus ja neuvonta.