Sonja Rundgren
Kaipaatko inspiraattoria, joka puskee sinua harjoittelussa eteenpäin? Tarvitsetko apua saliharjoittelun aloittamiseen? Kenties harjoittelu kaipaa uutta ärsykettä ja nousujohteista tekemistä. Tarjoan monipuolista harjoittelua, jossa pääset parantamaan hapenottokykyä, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Valmentajanasi ohjelmoin harjoitukset vastaamaan sinun tavoitteitasi.
Sähköpostiosoite:
sonja.rundgren@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8449 76 4392
Erikoisosaaminen
- ValmennusNousujohteista valmennusta sinun tavoitteiden saavuttamiseksi
- VoimaharjoitteluProgressiivinen voimaharjoittelu, lihasmassan kasvatus ja tekniikoiden oikeaoppinen toteutus.
- Tietyt urheilulajitLajiharjoittelua tukeva lihaskunto.
- RavitsemusRavitsemus ohjaus ja neuvonta.
Tausta
- Kehonrakennus6 vuotta tavoitteellista kuntosaliharjoittelua
- PyöräilyKestävyyttä ja alaraajojen lihasvoimaa
Koulutus ja kurssit
- Personal TrainerTrainer4You
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:00 - 15:00
- Tiistai
- 15:00 - 17:0019:00 - 20:00
- Keskiviikko
- 09:00 - 12:00
- Torstai
- Ei saatavilla
- Perjantai
- 15:30 - 19:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Alkavat Boot Campit
13. tammikuu
17.00
55 min
Get Fit
Sonja Rundgren
ELIXIA Itis
10 treenikertaa
12 paikkaa
18.00
55 min
Get Fit
Sonja Rundgren
ELIXIA Itis
10 treenikertaa
12 paikkaa
17. tammikuu
09.00
55 min
Get Fit
Sonja Rundgren
ELIXIA Itis
10 treenikertaa
12 paikkaa
10.00
55 min
Get Fit
Sonja Rundgren
ELIXIA Itis
10 treenikertaa
12 paikkaa
