Ben Ginzburg

Personal Trainer

ELIXIA Citycenter

Taso: 4

Kuntosaliharjoitteluni juontaa juurensa jo 1980-luvulle, jolloin voimaharjoittelusta innostuneena rakensin oman kuntosalin. Vuonna 2013 tämä innostus vaihtui ammatiksi ja olen siitä asti opastanut ja valmentanut lukemattomia innostuneita teineistä senioreihin - elämäntaparemonteista eri lajien vaatimusten tukemiseen. I also service in English och på svenska :)

Sähköpostiosoite:

ben.ginzburg@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Ravitsemus
Liikkujalle tärkeintä on oikeanlainen ruokavalio (ja ns. trendidieettien sudenkuopan välttäminen).
Voimaharjoittelu
Voima - kaiken muun pohjaominaisuus ja perusta!
Ikääntyvien liikunta
Toimintakyky, jaksaminen, voima, liikkuvuus.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Elämän/lajin vaatimusten mukaiset voimataso, aerobinen kunto, liikkuvuus, koordinaatio.
Juoksu
Juoksua tukeva voimaharjoittelu.

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Painonnosto
Juoksu
Voimannosto
Kehonrakennus
Pyöräily
Sulkapallo
Muu
Laskettelu
Yleisurheilu
Ryhmäliikuntaohjaaja
Tanssi
Puhua Englantia

Koulutus ja kurssit

Liikunnan ammattitutkinto (LAT)
Urheiluopisto Kisakeskus
Personal trainer
FAF
Gym instructor
FAF
Running trainer
FAF
Painonnoston ohjaajakoulutus PNOK1
Painonnostoliitto
Voimavalmentaja 1
Academy ELIXIA Finland
Performance Olympic lifting
Academy ELIXIA Finland
Prformance
Academy ELIXIA Finland
Training and pregnancy
Academy ELIXIA Finland
Vegetarian diets
Academy ELIXIA Finland
Liikuntalääketieteen opintoja
Avoin yliopisto
Crosstraining
Academy ELIXIA Finland
TRX
Academy ELIXIA Finland
Street workout
Academy ELIXIA Finland
Corrective excercises (Prehab)
Academy ELIXIA Finland
Urheiluravitsemuksen opinnot (parhaillaan käynnissä)
Itä-Suomen yliopisto

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 08:30 - 20:30
Tiistai: 08:30 - 20:30
Keskiviikko: 08:30 - 20:30
Torstai: 08:30 - 20:30
Perjantai: 08:30 - 14:30
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Ben Ginzburg