Dance Aerobic
Reipastempoinen, tanssillinen aerobic-tunti. Ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta, mutta tunti sisältää koreografisia askelsarjoja.
Dance Aerobic -tunti sisältää lämmittelyn, koreografisen askelsarjoja sisältävän kestävyysosuuden sekä jäähdyttelyn. Tunti on hieman tanssillinen ja sopii jo hieman treenitaustaa omaaville.
- Kestävyys
3/4 - Voima
0/4 - Liikkuvuus
1/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
3/4 - Koreografia
4/4
