Shape Up
Koko kehon perusteellista voima- ja liikkuvuustreeniä. Keskitymme toiminnallisuuteen, liikkeiden laatuun ja harjoituksen flow'hun.
Koko kehon perusteellista voimatreeniä, joka koostuu erilaisista voima- ja liikkuvuusharjoituksista. Keskitymme toiminnallisuuteen, liikkeiden laatuun ja harjoituksen flow'hun. Tunnin keston 45 tai 60 minuuttia. Virtuaali- ja Online Training -valikoimasta löydät 30 minuutin Shape Up -treenin. Hyödynnämme omaa kehonpainoa ja monipuolisesti eri välineitä, kuten steppilautoja ja käsipainoja. Päätät itse treenisi tehotason, joten Shape Up sopii kaikille!
- Kestävyys
1/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
2/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
3/4 - Koreografia
1/4
