Cardio Club
Hikistä intervalliharjoittelua juoksumatolla, pyörällä tai crosstrainerilla.
Cardio Club -ryhmäliikuntatunnilla voit valita, teetkö treenin juoksumatolla, spinning-pyörällä vai crosstarinerilla eli ellipsilaitteella. Tunti on kovatehoinen, intervalleista rakentuva kestävyystreeni ja erittäin suosittu myös miesten keskuudessa. Tunti soveltuu kuitenkin ihan kaikille, sillä vauhdin ja vastuksen päätät sinä itse.
- Kestävyys
4/4 - Voima
0/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
