BODYPUMP™
Les Mills BODYPUMP™ kehittää lihaskestävyyttä, haastaa koko kehoa ja vahvistaa sitä. Eri lihasryhmiä treenataan biisi kerrallaan musiikin tahtiin lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Tunti on erittäin suosittu myös miesten keskuudessa.
BODYPUMP® on levytankoilla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus, joka sopii kaikille. Tunti on erityisen suosittu myös miesten keskuudessa. BODYPUMP® antaa sinulle tehokkaan kokovartalotreenin tunnissa. Liikkeet ovat yksinkertaisia, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeitä, joten aloittaminen on helppoa. Tunti on tehokas ja motivoiva ryhmä sekä inspiroiva ohjaaja antavat sinulle lisäboostia, joten saat treenistä ja itsestäsi varmasti enemmän irti.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
2/4 - Koreografia
1/4
