Jani Lehtilä

Personal Trainer

ELIXIA Länsikeskus

Taso: 2

Olen toiminut personal trainerina jo aiemmin Elixiassa 4 vuotta (2015–2019) ja sen jälkeen valmentanut yrittäjänä useamman vuoden. Minulla on yli 15 vuoden kokemus kehonmuokkauksesta, ja tiedän, miten treeni ja ravinto kannattaa rakentaa ilman turhaa kikkailua. Treenaamisen ja syömisen ei tarvitse tuntua pakkopullalta – sen kuuluu olla tehokasta, motivoivaa, hauskaa ja tuoda sinulle hyvä fiilis!

Sähköpostiosoite:

jani.lehtila@elixia.fi

Suosittelut

Joel24 v.

"Ammattitaitoinen ja asiallinen PT sekä älyttömän hyvä äijä!"

Liana32 v.

"Kyllä Jani Lehtilä osaa hommansa ja laittaa lihaksia happoillee"

Erikoisosaaminen

Tietyt urheilulajit
15 vuoden kokemus kehonmuokkauksesta – tiedän, miten rakennetaan vahva ja urheilullinen fysiikka.
Ravitsemus
Auttanut asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa ilman tiukkoja dieettejä, järkevästi ja maistuvasti.
Voimaharjoittelu
Kehittänyt asiakkaiden voimaa kestävästi ja turvallisesti, ilman turhaa loukkaantumisriskiä.
Valmennus
Vuosien kokemus valmentamisesta aloittelijoille ja kokeneille – ohjaan ja tuen koko matkan ajan.
Muu
Yksilöllinen ja käytännönläheinen valmennustapa, joka mukautuu asiakkaan tarpeisiin tuloksien kera.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Vuosien kokemus turvallisesta ja tehokkaasta harjoittelusta, joka ennaltaehkäisee loukkaantumisia.
Ikääntyvien liikunta
Auttanut senioreita kehittämään liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa, jotta arki tuntuu hyvältä.
Fysioterapia
Ymmärrän miten liike, voima ja liikkuvuus tukevat kehon hyvinvointia, ja autan ehkäisemään vaivoja.
Raskausajan harjoittelu
Autan asiakkaita ylläpitämään hyvinvointia turvallisilla treeneillä ennen ja jälkeen raskauden.

Tausta

Kehonrakennus
15 vuoden kokemus kehonmuokkauksesta ja lihaskasvatuksesta – käytännön testattua tietoa ja tuloksia.
Voimannosto
Pitkä kokemus voiman kehittämisestä ilman loukkaantumisia – tiedän, miten voima rakennetaan kestäväs
Painonnosto
Harjoitellut ja soveltanut nostotekniikoita lihaskasvatuksen ja suorituskyvyn optimoimiseksi.
Jääkiekko
Pelasin nuorena useita vuosia ja valmennan nyt poikaani, joka alkanut harrastaa salibandya.
Tennis
Pelannut vastapainona kuntosalille – säilynyt miellyttävänä aerobisen treenin muotona elämässäni.

Koulutus ja kurssit

Gym Instructor
FAF - Fysioline Academy of Finland
Personal Trainer
FAF - Fysioline Academy of Finland
Jatkuva itseopiskelu kehonmuokkauksesta ja ravitsemuksesta
Itsenäinen kouluttautuminen
Voimaharjoittelun ja kehonhuollon lisäkoulutukset
Eri valmennusasiantuntijat, kurssit, podcastit, seminaarit jne.

Osta tapaamisia