Riku Paappanen
Erityisesti pidän lihasmassan kasvatuksesta ja hypertrofia painotteisesta harjoittelusta mutta monentyyppinen harjoittelu on lähellä sydäntä. Treeneissäni huomioidaan asiakkaan yksityiskohtaiset lähtökohdat, tarpeet sekä tavoitteet ja opetellaan suorittamaan liikkeet oikealla tekniikalla sekä hyvällä intensiteetillä.
Sähköpostiosoite:
riku.paappanen@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8452 19 3720
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluVoimaharjoittelun ja tekniikoiden oikeaoppinen toteutus.
- ValmennusValmennettaville toteutetaan edistäviä ja tarpeita vastaavia harjoitusohjelmia.
Tausta
- KehonrakennusVuosien kokemus kehonrakennus ja voimaharjoittelusta.
- PyöräilyPyöräily lähellä sydäntä jota harrastanut muutamia vuosia.
Koulutus ja kurssit
- Auktorisoitu Personal TrainerIntensivePT
- International Business / TradenomiMetropolia Ammattikorkeakoulu
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 13:00 - 21:00
- Tiistai
- 13:00 - 21:00
- Keskiviikko
- 13:00 - 21:00
- Torstai
- 13:00 - 21:00
- Perjantai
- 10:00 - 17:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Jasmiina Laine
Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 5
Ravitsemus
Voimaharjoittelu
Fysioterapia
August Zimmerman
Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 4
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Voimaharjoittelu
Raskausajan harjoittelu
Antti Heikka
Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 5
Voimaharjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Ravitsemus
Jyrki Vassinen
Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 2
Voimaharjoittelu
Valmennus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Suvi Heinonen
Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 4
Raskausajan harjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Ravitsemus