Senior Yoga
Tunnilla harjoittelet joogaa omilla ehdoillasi. Senior Yoga -tunnilla opit kuuntelemaan kehon signaaleja, kehität tasapainoasi sekä tutustut lempeästi joogan liikekieleen. Tunti etenee rauhallisesti ja on suunniteltu ensisijaisesti iäkkäämmille kävijöille, mutta tunnille olet lämpimästi tervetullut ikään katsomatta. Ryhmäliikuntastudioista löydät joogamattoja lainaan tunnin ajaksi, halutessasi voit ottaa tunnille mukaan oman joogamaton, joita on myös myynnissä keskuksien ELIXIA Shopeissa.
Yoga is perfect exercise for older individuals. It is a gentle and enjoyable form of training that offers significant health benefits. Yoga for seniors focuses on improving flexibility, strength, and balance, which become increasingly important as we age.
In Senior Yoga, an instructor helps create a pleasant and calm atmosphere among the class participants while guiding them through various movements and poses. Senior Yoga helps you develop the ability to listen inwardly while enhancing your own flexibility, strength, and balance.
- Kestävyys
0/4 - Voima
2/4 - Liikkuvuus
2/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
1/4 - Koreografia
0/4
