Prformance™ Olympic Lifting
Prformance™ Olympic Lifting perustuu nimensä mukaisesti olympialaisten ohjelmaan kuuluviin tempaukseen ja työntöön.
Tunnilla saat mahdollisuuden hyödyntää yhtä aikaa voimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta harjoituksissa, joihin et aiemmin olisi uskonut pystyväsi. Prformance™ Olympic Lifting -tunneilla keskitytään etenkin suoritustekniikkaan – siihen, että jokainen osallistuja tekee harjoitteet oikealla tavalla.
Tuntia suositellaan liikkujille, jotka ovat aiemmin harrastaneet vastaavaa harjoittelua tai jotka perustunnit − Prformance™ Hi-intensity, Prformance™ Strength ja Prformance™ Mobility − suoritettuaan haluavat viedä kehityksensä askeleen pidemmälle.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
3/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
3/4 - Koreografia
0/4
