Power Pilates
Power Pilates on saanut inspiraationsa perinteisestä Pilateksesta ja erilaisista Barre-harjoitteista. Teemme paljon toistoja oman kehon painolla.
Power Pilates -tunti alkaa aina lämmittelyllä. Pääosuus koostuu oman kehon painolla tehtävistä harjoitteista, jotka ovat saaneet inspiraationsa Pilates- ja Barre-harjoittelusta.
Teemme harjoitteet musiikin tahdissa ja haastamme sekä lihaskestävyyttä, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Ohjaaja antaa sinulle vaihtoehtoja tarvittaessa.
Valmistaudu kokemaan polttavaa tunnetta lihaksissasi tässä intensiivisessä koko kehon treenissä.
- Kestävyys
0/4 - Voima
3/4 - Liikkuvuus
2/4 - Tasapaino
3/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
