Meditation
Meditation-tunti keskittyy fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin, stressin vähentämiseen tai henkisen kapasiteetin lisäämiseen.
Meditation-tunti toteutetaan istuen tai maaten. Ohjaaja luo tunnille rauhallisen, luotettavan ja rentouttavan ilmapiirin. Tunti sopii kaikille.
- Kestävyys
0/4 - Voima
0/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
0/4 - Koreografia
0/4
