Cycling HIIT
Korkean sykkeen intervalliharjoitus pyörällä polkien. Tunnin ohjaaja ei polje itse, vaan ohjaa koko tunnin lattialla seisten ja varmistaa, että saat kunnon kestävyystreenin 30 minuutissa.
Cycling HIIT -tunti alkaa aina lyhyellä alkulämmittelyllä, jonka aikana ohjaaja kertoo tunnin sisällöstä. 25 minuutin harjoitusosio koostuu lyhyistä ja kovista intervalleista sekä aktiivisen palauttelun jaksoista. Ohjaaja puskee sinut mukavuusalueesi ulkopuolelle ja laittaa sinut työskentelemään kovempaan kuin uskotkaan.
Cycling HIIT -tunti sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta muilta Cycling-tunneilta.
- Kestävyys
4/4 - Voima
0/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
