BODYBALANCE™
Les Mills BODYBALANCE™ on lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:tä sekä pilatesta. Tämä kehoosi hyvää oloa tuottava tunti auttaa keskittymään ja rauhoittumaan, lihaskuntoa unohtamatta.
BODYBALANCE® on täydellinen yhdistelmä joogaa, tai chi:tä ja pilatesta. Tunti on tominnallinen ja kehittää niin lihaskuntoa kuin tasapainoa ja parantaa liikkuvuuttasi. Vahvistat lempeästi koko kehoasi ja lähdet tunnilta rauhallisena sekä keskittyneenä.
- Kestävyys
0/4 - Voima
2/4 - Liikkuvuus
3/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
2/4 - Koreografia
2/4
