Ilmoittaudu mukaan
Running
Running Boot Camp – uusi treeniohjelma juoksijoille! Paranna kestävyyttä, voimaa ja juoksutekniikkaasi viikoittaisissa harjoituksissa asiantuntevan valmentajan johdolla. Liity kannustavaan tiimiin, ehkäise loukkaantumisia ja vie juoksusi uudelle tasolle!
Kuvaus
Valmiina vitoseen! Tavoitteena juosta 5km tai vahvistaa juoksukuntoa! Kehitetään perusjuoksutekniikkaa, kasvatetaan kestävyyttä ja pidennetään juoksuaikaa asteittain. Lisäksi vahvistetaan lihaskuntoa juoksun tueksi.
Päivämäärät
Boot Camp sisältää 10 55 minuutin treenikertaa.
toukokuu
keskiviikko, 7. toukokuu
13.00
keskiviikko, 14. toukokuu
13.00
keskiviikko, 21. toukokuu
13.00
keskiviikko, 28. toukokuu
13.00
kesäkuu
keskiviikko, 4. kesäkuu
13.00
keskiviikko, 11. kesäkuu
13.00
keskiviikko, 18. kesäkuu
13.00
heinäkuu
keskiviikko, 9. heinäkuu
13.00
keskiviikko, 16. heinäkuu
13.00
keskiviikko, 23. heinäkuu
13.00
Personal Trainer
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Iina Gröhn
Kanssani pääset treenatessa ylittämään itsesi rennolla mutta määrätietoisella otteella, lähtötasostasi riippumatta. Tavoitteeni on, että jokainen treeni vie sinua askeleen lähemmäs tavoitteitasi ja että liikunnasta tulisi iloinen osa arkeasi. Rakastan haastaa, innostaa ja luoda hyvää fiilistä – huumorilla höystettynä! Nykäise salilla hihasta tai ota yhteyttä, niin laitetaan treenit käyntiin.
Sähköpostiosoite: