Ilmoittaudu mukaan
Running
Running Boot Camp – uusi treeniohjelma juoksijoille! Paranna kestävyyttä, voimaa ja juoksutekniikkaasi viikoittaisissa harjoituksissa asiantuntevan valmentajan johdolla. Liity kannustavaan tiimiin, ehkäise loukkaantumisia ja vie juoksusi uudelle tasolle!
Kuvaus
Liikettä niveliin – Juoksun aloittamista tukevaa, sykkeitä nostattavaa koko kehon lihaskuntoharjoittelua. Ryhmässä keskitytään juoksun biomekaniikkaa tukeviin tekijöihin. Ryhmän tavoitteena on kehittää alaraajojen ja keskivartalon liikkuvuutta ja lihasvoimaa yksilöllisellä tasollasi.
Päivämäärät
Boot Camp sisältää 10 55 minuutin treenikertaa.
huhtikuu
tiistai, 15. huhtikuu
16.30
tiistai, 22. huhtikuu
16.30
tiistai, 29. huhtikuu
16.30
toukokuu
tiistai, 6. toukokuu
16.30
tiistai, 13. toukokuu
16.30
tiistai, 20. toukokuu
16.30
tiistai, 27. toukokuu
16.30
kesäkuu
tiistai, 3. kesäkuu
16.30
tiistai, 10. kesäkuu
16.30
tiistai, 17. kesäkuu
16.30
Personal Trainer
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Laura Viitala
Minulle on tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen yksilöllisesti, liikunnan, levon ja ravitsemuksen kokonaisuus huomioiden. Valmennuksessani yhdistyy PT:n ja fysioterapeutin osaaminen. Halusitpa tukea kestävyyden tai voiman kasvattamisessa, liiketekniikoiden hiomisessa tai kolotusten kanssa kamppaillessa, autan sinua mielelläni. Saavutetaan tavoitteesi yhdessä!
Sähköpostiosoite: