Hot Power Pilates
Hot Power Pilates on saanut inspiraationsa perinteisestä Pilateksesta ja erilaisista Barre-harjoitteista. Teemme paljon toistoja oman kehon painolla. Tunti pidetään hot-studiossa. Ota mukaan oma joogamatto.
Hot Power Pilates -tunti alkaa aina lämmittelyllä. Pääosuus koostuu oman kehon painolla tehtävistä harjoitteista, jotka ovat saaneet inspiraationsa Pilates- ja Barre-harjoittelusta.
Teemme harjoitteet musiikin tahdissa ja haastamme sekä lihaskestävyyttä, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Ohjaaja antaa sinulle vaihtoehtoja tarvittaessa.
Valmistaudu kokemaan polttavaa tunnetta lihaksissasi tässä intensiivisessä koko kehon treenissä.
Ota mukaan oma joogamatto, hikipyyhe ja vesipullo.
- Kestävyys
0/4 - Voima
3/4 - Liikkuvuus
2/4 - Tasapaino
3/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
