Lotten Kolb

Personal Trainer

SATS Danderyd

Taso: 3

Jag har jobbat med träning och hälsa i över 20 år i olika former. Jag började arbeta som Idrottslärare och sadlade sedan om till egenföretagare med inriktning på personlig träning och kostrådgivning. Jag önskar att kunna förstå och hjälpa var och en utav er till att må bättre, förstå kroppen bättre och ta hand om den på ett hållbart sätt.

Sähköpostiosoite:

lotten.kolb@sats.se

Erikoisosaaminen

Painonnosto
Coachar både erfarna atleter och nybörjare i tyngdlyftning.
Voimaharjoittelu
Erbjuder säker styrketräning för alla olika erfarenhetsnivåer.
Voimistelu
Lär ut gymnastiska moment som handstående, pull ups, muscle up etc.
Ikääntyvien liikunta
Erbjuder säker träning med övningar för att stärka viktiga muskelgrupper och förbättra balansen.
Juoksu
Jag kan hjälpa till med teknik, passupplägg och träningsplanering.
Ravitsemus
Erbjuder personlig och individanpassad kostrådgivning
Raskausajan harjoittelu
Många års erfarenhet av Säker Träning under och efter graviditet.
Valmennus
Jag coachar och hjälper dig att nå de mål som du sätter upp.
Tietyt urheilulajit
Erbjuder specifik inriktning för de som önskar inom områdena crossfit och längdskidåkning.
Muu
Kvinnors hälsa. Träning med hänsyn till hormonhälsa, menscykel, fertilitet och allt som hör därtill.

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Jag tränar en hel del functional fitness för att förbättra styrka rörlighet och balans.
Puhua Englantia
Jag coachar på både engelska och svenska.
Murtomaanhiihto
Jag har bakgrund som längdskidåkare på elitnivå. Vill du åka vasaloppet - jag har träningsupplägget.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Jag har arbetat med olika typer av gruppträning i över 25 år. Det är roligt att träna tillsammans!
Painonnosto
Jag brinner för tyngdlyftning både som atlet och coach. Alla kan lyfta!
Voimamies
Jag har lett gruppträning inom strongman konceptet. Kul, annorlunda och väldigt roligt!
Voimistelu
Gymnastik bakgrund både som atlet och som tränare för ungdomar i artistisk gymnastik
Juoksu
Har sprungit OCR-, 10k-, marathon- och ultralopp.
Voimannosto
Ägnar mig olika typer av styrketräning. Föredrar fria vikter framför maskinpark.
Muu
Mitt hjärta brinner för Crossfit. Kondition, styrka och gymnastik - en perfekt combo.