Tiina-Maija Aalto

Personal Trainer

ELIXIA Viikki

Taso: 3

Intohimona ihmislähtöinen valmentaminen, mieltä ja kehoa kunnioittaen. Pääelementit omissa treeneissä ovat voimaharjoittelun lisäksi kahvakuulat, kehonpaino sekä erilaiset kestävyysliikunnan lajit kuten juoksu, pyöräily ja uinti. Monipuolisuus näkyy myös valmennuksessani, toki niin että ne palvelevat asiakkaani tavoitteita. Haastan sinua sopivassa suhteessa, lepoa ja palautumista unohtamatta.

Sähköpostiosoite:

tiina-maija.aalto@elixia.fi

Suosittelut

Ari46 v.

Aivan loistava PT, kuuntelee asiakasta ihmisenä, suunnittelee ohjelmat juuri sopivaksi. Huumorin voimalla eteenpäin vievä PT.

Maarit59 v.

Elämänlaatuni on parantunut paljon treenien takia, koska arki sujuu nyt fyysisesti paljon paremmin, mitä aiemmin. Treenit olivat sopivia tasooni

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen voimavalmentanut menestyksekkäästi asiakkaita jo yli 3 vuoden ajan.
Valmennus
Oma osaaminen korostuu eritoten elämäntapamuutoksissa, kun uusien rutiinien opettelu vaatii tukea.
Juoksu
Intohimona valmentaa eritoten juoksua tukevia voima- ja tekniikkaharjoitteita.
Raskausajan harjoittelu
Kouluttaudun paraikaa äitiysliikuntavalmentajaksi.

Tausta

Juoksu
Juoksu ja lenkkeily ovat kuuluneet harrastuksiini jo yli 10 vuoden ajan.
Uinti
Omaan noin 7 vuoden kokemuksen kilpauinnista.
Muu
Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu virkistävänä vaihteluna saliharjoittelun rinnalla.
Pyöräily
Kokemusta pitkän matkan pyöräilystä ja siihen harjoittelusta (Saimaa cycle tour, kesä 2021).