Mango-pinaatti-basilika-smoothie

Onko sinun vaikea saavuttaa hedelmien ja vihannesten 500 gramman päivittäinen saantisuositus? Tällä smoothiella pääset puoliväliin. Se on myös erinomainen keino saada vihanneksia inhoavat lapset (ja aikuiset) syömään lehtivihanneksia.

Kristine Symreng

ravitsemusneuvoja

Kategoria

Ravinto ja hyvinvointi

Ainekset

2 dl pakastemangoa (noin 100 g)

50 g babypinaattia

1 kourallinen tuoreita basilikan lehtiä

1 pieni banaani

1/2 dl vettä

OHJE

Sekoita mango, babypinaatti, basilika ja banaani tehosekoittimella pieneen määrään vettä. Tarjoile!

Noin 180 kcal