Polku puolimaratonille: Kuinka PT auttoi Hannaa saavuttamaan tavoitteensa
Hanna tunsi olonsa epävarmaksi ja päämäärättömäksi treenimatkallaan. Harjoittelu Personal Trainerin kanssa muutti kaiken. Tässä artikkelissa Hanna jakaa kokemuksensa treenaamisesta PT Johannén kanssa ja kertoo, kuinka hänen asiantuntemuksensa, motivoimisensa ja omistautumisensa auttoivat Hannaa saavuttamaan uusia tavoitteita ja ylittämään omat odotuksensa.
Kategoria
Jäsenemme
Treenaamisen aloittaminen Personal Trainerin kanssa oli minulle suuri askel. Olin aiemmin nauttinut ryhmäliikuntatunneista, mutta koin, että minulta puuttui tapa mitata edistymistäni. Halusin vahvistua, parantaa kuntoani ja saavuttaa kehon, jossa todella tuntisin oloni mukavaksi. Omista tavoitteistani ja haasteistani kertominen lähes tuntemattomalle ihmiselle tuntui pelottavalta. Johanneen tutustuminen oli kuitenkin erilaista. Alusta asti tunsin hyvän yhteyden ja luottamuksen häneen, mikä teki omista toiveistani ja tarpeistani rehellisesti kertomisen helpoksi.
PT:n kanssa treenaaminen antoi onnistumisen tunteen
Johanne osoittautui täydelliseksi Personal Traineriksi minulle. Hänen motivoiva ja innostava lähestymistapansa antoi minulle juuri sen lisäpotkun, jota tarvitsin viedäkseni harjoitteluni uudelle tasolle. Hän uskoi aina kykyihini, jopa ennen kuin edes itse uskoin – ja hän oli oikeassa joka kerta. Henkilökohtaisten ennätysten saavuttaminen esimerkiksi maastavedossa, boksihypyissä ja lantionnostoissa toi minulle onnistumisen tunteen, jota on vaikea edes kuvailla. Se, mikä aiemmin tuntui pelottavalta ja mahdottomalta, muuttui ilon ja ylpeyden lähteeksi.
Johannen kanssa treenaaminen on ollut yksi elämäni parhaista päätöksistä!
Hanna asetti itselleen uusia kunnianhimoisia tavoitteita
Johannen avulla ja uudelleen syttyneen motivaationi ansiosta uskalsin asettaa itselleni uusia ja kunnianhimoisia tavoitteita. Puolimaraton, joka oli aiemmin tuntunut kaukaiselta haaveelta, muuttui todellisuudeksi vuoden sisällä. Johanne mukautti harjoitussuunnitelmani valmistamaan kehoni tätä haastetta varten, ja keskustelimme myös ravinnosta, palautumisesta ja muista tärkeistä tekijöistä. Vähitellen lisäsin juoksemiani kilometrejä hänen suunnitelmansa mukaisesti samalla, kun keskityin voimaan, kestävyyteen ja boot camp -harjoituksiin. Ilman Johannen asiantuntemusta ja ohjausta en olisi koskaan pystynyt saavuttamaan tällaista tavoitetta.
Tänä päivänä voin ylpeänä sanoa, että olen löytänyt vastaukset kysymyksiin, joita kysyin itseltäni yli vuosi sitten. Minulla on tarvittava tieto ja motivaatio jatkaa matkaani kohti parempaa kuntoa ja kehittyä edelleen. Vielä tärkeämpää on kuitenkin se, että olen löytänyt liikunnan aidon ilon, joka on muuttanut ajattelutapaani. Enää en ajattele: "En ikinä pysty tuohon!", vaan sen sijaan: "Minun on pakko kokeilla, varmasti pystyn siihen!"