Kuntoa ja virtaa eläkkeellä

Kerro hieman itsestäsi: kuka olet?

Olen Juhani Paavolainen, 74-vuotias eläkeläinen ja liikunnan harrastaja.

Miten treenaat?

Olen diabeetikko, joten minun on pidettävä lihakseni mahdollisimman hyvässä kunnossa. Sen vuoksi käyn kuntosalilla.

Mikä motivoi sinua liikkumaan?

Olen käynyt salilla nyt yhdeksän vuotta, enkä ole katunut kertaakaan. Olen huomannut vuosien varrella, että liikunnasta on paljon apua kunnon ylläpidossa. Hyvä lihaskunto lisää myös henkistä hyvinvointia.

Miten treenaamisen alkuun pääsee parhaiten? Minkä vinkin voisit antaa aloittajalle?>

Olen itse harrastanut liikuntaa pienestä pitäen, joten en tiedä, osaanko neuvoa alkuun pääsemisessä. Harrastin nuorena jalkapalloa ja koripalloa, eli hyvän kunnon ylläpitäminen on aina ollut minulle tuttua. Kun lopetin aktiivisen pelaamisen, en hoitanut kuntoani muutamaan vuoteen juuri mitenkään, mutta sitten onneksi heräsin huomaamaan liikunnan tärkeyden.

Jäätyäni eläkkeelle liikunta unohtui taas muutamaksi vuodeksi. Eräällä kauppareissulla tutustuin kuitenkin ELIXIAn työntekijöihin, ja siitä alkoi nykyinen saliharrastus.