Trendikkäimmät ryhmäliikuntatunnit vuonna 2025

Yhdessä on mukavampi hikoilla. Saan itsestäni enemmän irti, kun joku tekee vieressä. Silloin ei voi itsekään löysäillä. Myös ohjaajan kannustus saa minut ylittämään itseni. Liikunnan ei myöskään tarvitse olla niin vakavaa, samalla voi nauraa yhdessä.

Ryhmäliikuntatunnit ovat nyt suositumpia kuin koskaan. Ne ovat enemmän kuin pelkkää liikuntaa – Ryhmässä liikkumisessa yhdistyy yhteisöllisyys, hikikarpalot ja elämykset.

"ELIXIAn ryhmäliikuntavalikoimasta löytyy kaikkea monipuolisesta joogasta ja Aroma Relax -tunneista aina korkean intensiteetin intervallitreeneihin. Etsitpä sitten stressinlievitystä, haluat harjoitella juoksua tai pidät toiminnallisesta harjoittelusta Prformance- ja HIIT Circuit -tunneilla, meiltä löytyy kyllä vaihtoehtoja." ELIXIAn ryhmäliikunnasta vastaava Kirsi Riittinen kertoo.

HIIT on ollut jo vuosia erittäin suosittu treenimuoto, eikä sen suosio näytä hiipuvan vielä tänäkään vuonna – eikä ihme.

"HIIT on erittäin yksinkertainen ja helposti lähestyttävä treeni, joka koostuu lyhyistä, intensiivisistä intervalleista ja palautumisjaksoista," Kirsi selventää.

ELIXIAsta löytyy HIIT-tunteja monessa muodossa. HIIT Circuit on esimerkiksi todella tehokas tunti, samoin kuin Hot Interval Training, Pilates HIIT ja Hot Pilates HIIT. HIIT-treeniä voi tehdä myös Cycling-tunneilla, Crosstraining- ja Tabata-tunneilla sekä juoksumatoilla.

Liikunta ei ole pelkästään hikoilua ja sykkeen nostamista! Rauhallinen jooga ja hengitysharjoitukset ovat yhä suositumpia, erityisesti nuorten keskuudessa.

"Itselle annetun ajan merkitys kasvaa. Stressin lievittäminen, hengittäminen ja hyvinvoinnista huolehtiminen ovat kasvavia trendejä," Kirsi vahvistaa.

ELIXIAsta löytyy useita hyvinvointiin keskittyviä tunteja, joista suosituin on Aroma Relax – rauhoittava joogaharjoitus, jossa hyödynnetään eteerisiä öljyjä.

Pilates-tuntien osallistujamäärä on kasvanut ELIXIAssa merkittävästi vuosina 2022–2024.

"Laji on todella vallannut kaikki Pohjoismaat ja kiinnostus sitä kohtaan tulee vain kasvamaan," Kirsi toteaa.

Pilateksessa keskitytään kehonhallintaan, jonka avulla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia. Liikkeitä tehostetaan hengityksellä. Pilates soveltuu yhtä hyvin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaneille kuin huippu-urheilijoille ja ammattitanssijoillekin. Pilates kasvattaa lihaskuntoa ja tekee kehosta sopusuhtaisen.

Indoor Running -tunti, jossa tehdään juoksumattointervalleja, oli ELIXIAn suosituimpia tunteja vuonna 2024.

"Lyhyet ja motivoivat intervallit tuovat nopeasti tuloksia," Kirsi vinkkaa.

Indoor Running -tunnit sopivat kaikille, sillä juoksunopeutensa ja juoksumaton kaltevuutensa voi itse säätää omalle kunnolleen sopivaksi.

💪 Motivoi: Yhdessä treenaaminen tuo lisää energiaa ja kannustaa parempiin suorituksiin.

🔄 Monipuolisuus: ELIXIAsta löytyy laaja valikoima tunteja – joogasta ja voimaharjoittelusta cardiotreeneihin – kaikenikäisille ja kaikille eri kuntotasoille.

📅 Säännöllisyys: Vakioviikkotunnit auttavat pysymään harjoitusrutiinissa ja ylläpitämään liikuntatottumuksia.