Joakim Klevenin 5 suosikkituntia ELIXIAlla
Lähettiläämme Joakim Kleven testasi kesällä erilaisia ryhmäliikuntatunteja, jotta löytäisi omat suosikkinsa. 🧘♂️🚴♂️💪 Hän haastoi sekä kehoaan että mieltään Yin Yogalla, nosti sykettään Cycling Interval - ja HIIT Circuit -tunneilla ja rakensi lihaksia Crosstrainingilla ja ABSolutionilla. Yli 120 erilaisen ryhmäliikuntatuntimme joukosta jokainen löytää varmasti omat suosikkinsa!
Kategoria
Treeni ja treenivinkit
Joakimin 5 suosikkia:
1. INDOOR RUNNING
"Jos haluat kokea todellisen juoksijan huuman, sinun on kokeiltava Indoor Runningia! Testasin kurssin SATS Lambertseterissä Eric Alberton kanssa - mikä mahtava ohjaaja hän onkaan! En yleensä ole juoksemisen ystävä, mutta tämä tunti oli mahtava. Suosittelen sitä KAIKILLE, jotka haluavat päästä hyvään kuntoon!"
2. HIIT (High Intensity Interval Training)
"HIIT Zone -konsepti on luultavasti vaikein ryhmäliikuntatunti, jota olen koskaan kokeillut, mutta rakastan sitä! Konsepti on hyvin toteutettu. Saat sekä voima- että cardioharjoittelua, hyvää musiikkia ja todellista yökerhotunnelmaa."
3. ABSOLUTION & BOOTYLICIOUS
"ELIXIA tarjoaa useita 30 minuutin ryhmäliikuntatunteja, joita voit yhdistellä muiden tuntien kanssa. Erinomainen yhdistelmä on ABSolution ja sen jälkeen Bootylicious. Nämä tunnit järjestetään usein peräkkäin ja jos haluat tuntea polttavaa kipua pakaroissa ja vatsalihaksissa, nämä tunnit ovat juuri sinulle!"
4. CYCLING INTERVAL
"Ryhmäliikuntatunti, joka sai minut hikoilemaan eniten, oli Cycling Interval. Olin täysin läpimärkä tunnin jälkeen - todellinen hikijuhla! Tunti koostuu useista intervalleista ja ohjaaja kannustaa sinua antamaan jokaisessa harjoituksessa kaikkesi."
5. CROSSTRAINING
"Crosstraining on ehdoton suosikkini kaikista testaamistani ryhmäliikuntatunneista. Se on tehokas ja haastava kokovartalotreeni, jossa todella tunsin harjoittavani sekä sykettä että voimaa yhdellä treenikerralla! Tunnilla auttoi jaksamaan se, että ohjaaja Benedicte oli mahtava! Kyseessä on rankka, korkean intensiteetin kiertoharjoittelu, jossa voima- ja cardio-intervallit vuorottelevat."
Hyvä tietää ennen ryhmäliikuntatunnille tuloa
Kun olet varannut tunnin sovelluksessa, muista:
Saavu keskukseen vähintään 10 minuuttia ennen varaamaasi ryhmäliikuntatuntia noutamaan tuntilippusi.
Voit hakea lipun helposti skannaamalla sovelluksessa olevan QR-koodin jollakin portin sisäpuolella olevista automaateista.
Anna lippu ohjaajalle, kun astut saliin - olet nyt valmis ryhmäliikuntatuntiin! 💪