Vahvista lantionpohjan lihaksia
Personal Trainerimme Anna on tehnyt harjoitusohjelman lantionpohjan vahvistamiseen.
Lantionpohjan lihakset voivat heikentyä naisilla raskauden, synnytyksen, ylipainon tai ikääntymisen seurauksena. Lantionpohjan lihaksia voi vahvistaa harjoittelulla ja näin vähentää virtsankarkailun riskiä, sekä muita lantionpohjan ongelmia.