Liity jäseneksi
Liity jäseneksiKirjaudu

Voimaharjoittelu

Onko voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus lähellä sydäntäsi? Täältä löydät inspiroivia artikkeleita ja motivoivat treeniohjelmat voimaharjoitteluun.

Kaikki, mitä sinun tulee tietää voimaharjoittelusta

Halusitpa sitten joko parantaa kuntoasi, kasvattaa lihaksia, edistää terveyttäsi tai ehkäistä vammoja, voimaharjoittelu on oikea tie. Tästä oppaasta löydät kaiken, mitä tarvitset aloittaaksesi, kehittyäksesi ja saavuttaaksesi tavoitteesi. 💪

Hyvinvointi
Toimistopäivänä urheilemaan
Lue lisää
Hyvinvointi
Hangosta Utsjoelle – Online-treeni ei katso paikkaa
Lue lisää
Hyvinvointi
Työhyvinvointi on tärkeä voimavara
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Leuanveto - Näin teet sen
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Kuminauhatreeni
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Kattava pilates opas
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Diabeteksen puhkeaminen johti elämäntapamuutokseen
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
3 erilaista paritreeniä
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Opiskelija? Tässä tehokkaat treenit sinulle
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Naisten vaihdevuodet: Kuinka harjoittelu voi parantaa elämänlaatua
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Vahvaksi tänä kesänä!
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Tämän vuoksi on tärkeää treenata keskivartalon lihaksia
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
6 liikettä jotka ovat hyviä alaselällesi
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Ryhmäliikuntatunti, joka vahvistaa alusta alkaen - Shape
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Näin mä treenaan!
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Voimaharjoittelu -unohdettu terveyssuositus
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Näin saat lisää voimaa
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Keskivartalo kuosiin!
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Selkäliikkeiden Top 3
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Tehokasta treeniä sinulle, joka haluat erottuvat lihakset
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Voimaharjoittelun suuropas
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
6 asiaa, jotka crosstrainingin harrastajat tunnistavat itsessään
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Treenit on helppo ottaa mukaan
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
5 vinkkiä: näin saat lisää voimaa
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
"Yksinäni olisin laiska"
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
4 lihasryhmää, joita sinun pitäisi treenata enemmän
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Opas: Voimaharjoittelua aloittelijoille
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Circuit- eli kiertoharjoittelu
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Lankuttaminen aloittelijoille ja edistyneille
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Näin voit välttää loukkaantumisen kuntosalilla
Lue lisää
Treeni ja treenivinkit
Näin opit seisomaan käsilläsi
Lue lisää